Mi az a Spine Balance?
A torna programban a gyakorlatok életkortól és fizikai erőnléttől függetlenül mindenkinek segítséget nyújtanak a különböző gerincproblémák enyhítésében, a helyes testtartás kialakításában, a stressz csökkentésében, a belső nyugalom megtalálásában
Egy egészség megőrző, gerinc, izom és ízület erősítő, nyújtó-lazító gyakorlatsorokból álló mozgásforma.
Ötvözi a Pilates, a jóga és tai-chi elemeit.
A Csi lazító gyakorlatok segítik oldani a feszültséget testünkben és lelkünkben, ismét felszabadultnak, és erősnek érezzük majd magunkat.
